膨化食品如何更(gèng)健康
2018/10/24 10:06:08
? ? ? ? 膨化食品作為休閑食品，隻能偶爾食用(yòng)，不宜長期過多食用(yòng)，否則，會攝(shè)入過多(duō)油脂和熱量，而纖維攝入不足。如果運動量(liàng)不夠(gòu)，還易造成人體(tǐ)脂肪積累，引(yǐn)發肥胖。尤其糖類攝入(rù)量不宜過多的高血(xuè)壓病人更不能多吃。
? ? ? ?? 其次(cì)需(xū)要特别注意，不要(yào)在(zài)飯前或(huò)睡覺前吃膨化食品。如果在飯(fàn)前大量食用(yòng)此類食品，容易造(zào)成飽腹感，從而影響身體對營養物(wù)質的吸收，造成營養不良(liáng)。如果晚上睡前吃膨化食品(pǐn)，高(gāo)脂肪食物在胃裡長(zhǎng)時間停留，會影響消化功能和夜間睡眠。
? ? ? ?? 不少膨化食品包裝袋内需充(chōng)入氣體，以(yǐ)防止食品受擠壓變(biàn)碎。歐美國家規定，膨化食品一律充裝清潔、無毒、幹燥的氮氣。但我國不少廠家(jiā)用的是壓(yā)縮空氣。在壓(yā)縮空氣的過程中，不僅會造(zào)成食品通過吸潮，還有(yǒu)可能講機器中的潤滑油，噴入包裝袋内。所以在購買此類食(shí)品時，要注意包裝袋上是否标有充氮氣的字樣。
? ? ? ?? 為吸引孩子的目光，許多膨化食品包裝中(zhōng)往往夾帶各種玩具，這種做法(fǎ)藏有許多隐患。一方(fāng)面，食品與金屬玩(wán)具或塑(sù)料玩具混裝在一起，很容易被細菌感染，另一方面，玩具也容(róng)易被孩子誤食(shí)。所以(yǐ)，要避免購買玩具或卡片與食品直接混裝的産品。
? ? ? ?? 選購膨化食品(pǐn)時要(yào)細看标簽。正規企業生産的産(chǎn)品包裝上應标明廠(chǎng)址、生産日期、保質期、執行的産品标準、配料表等(děng)，購買時應挑選近(jìn)期生産的産品，雖然在保(bǎo)質期内但時間長的産品的色、香、味會差些。
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? ? ? ?? 不少膨化食品包裝袋内需充(chōng)入氣體，以(yǐ)防止食品受擠壓變(biàn)碎。歐美國家規定，膨化食品一律充裝清潔、無毒、幹燥的氮氣。但我國不少廠家(jiā)用的是壓(yā)縮空氣。在壓(yā)縮空氣的過程中，不僅會造(zào)成食品通過吸潮，還有(yǒu)可能講機器中的潤滑油，噴入包裝袋内。所以在購買此類食(shí)品時，要注意包裝袋上是否标有充氮氣的字樣。
? ? ? ?? 為吸引孩子的目光，許多膨化食品包裝中(zhōng)往往夾帶各種玩具，這種做法(fǎ)藏有許多隐患。一方(fāng)面，食品與金屬玩(wán)具或塑(sù)料玩具混裝在一起，很容易被細菌感染，另一方面，玩具也容(róng)易被孩子誤食(shí)。所以(yǐ)，要避免購買玩具或卡片與食品直接混裝的産品。
? ? ? ?? 選購膨化食品(pǐn)時要(yào)細看标簽。正規企業生産的産(chǎn)品包裝上應标明廠(chǎng)址、生産日期、保質期、執行的産品标準、配料表等(děng)，購買時應挑選近(jìn)期生産的産品，雖然在保(bǎo)質期内但時間長的産品的色、香、味會差些。
